„Som smutný.“ Do toho, povedzte to. Vyslovte to nahlas svetu, v ktorom ste obklopení. Ako často sa vlastne dovoľujeme pripustiť, že sme smutní? „Som v pohode.“ „Len som naštvaná.“ „Neboj sa.“ To všetko sú len náhrady, ktoré maskujú skutočnú emóciu, ktorú cítime.

Prečo sme tak nepohodlní so smútkom? Keď sa niekto hnevá, povieme im, aby sa upokojili alebo sa zhlboka nadýchli alebo cvičili. Keď je niekto šťastný, povieme mu, že sme za neho šťastní alebo že jeho úsmev je nákazlivý. Ale keď je niekto smutný, snažíme sa potlačiť túto emóciu. Samozrejme nechceme, aby náš milovaný plakal, ale plačú z nejakého dôvodu. Hovoríme: „Je mi to ľúto ...“ Ale prečo používame rovnaké slová, aby sme niekoho potešili, keď sú smutní, ktoré používame, keď sa hnevajú?

nezapál sa

Prečo je smútok tak často vnímaný ako slabost? Ak ste šialení v práci, ukazuje sa, že vám záleží a ste nadšení. Ak ste smutní, znamená to, že ste emocionálni a slabí. Naša spoločnosť jednoducho nie je v poriadku so smútkom.



Ale naozaj je potrebné sa smiať.

otravné piesne 90. rokov

Nechajte hlavu spadnúť. Nechajte oči zavrieť. Nechajte bradu triasť. Nech ti padnú slzy. Nechajte svoje srdce cítiť. Doprajte si prestávku. Plakajte, až kým sa nedotkne vašej tváre, kým nezačervená oči a nezačne dýchať. Plakajte, až kým nespadnete do hlbokého spánku. Plakajte, až kým nespadnete na zem v polohe plodu. Plakajte, až kým všetky vaše slzy nebudú vyschnuté, pretože si to zaslúžite. A potrebujete to.

Plač, pretože je v poriadku cítiť smútok. Skutočnosť, že sa vôbec cítite, vás oživuje.

A je dokonca v poriadku požiadať o pomoc. Skutočnosť, že sa vôbec pýtate, vás odváži.



Po zaschnutí všetkých sĺz a vyčerpaní tkanív a vašich očiach to bude také ťažké, že vám nepomôžete, ale zatvorte ich a zdvihnite sa z podlahy. Postaviť sa. Znovu držte hlavu vysoko a pripomínajte, že aj toto prebehne, že ste túto búrku prežili a na druhej strane ste silnejší.
Buďte dosť odvážni čeliť svetu, ktorý sa vás pokúsil zlomiť. A keď budete pripravení, znova sa usmejte.

A ľahšie dýchajte s vedomím, že ste dosť silní, aby ste sa mohli cítiť.