Šťastie je téma, o ktorej sa veľa diskutuje, ale málokto má pocit, že skutočne dosiahol. Väčšina z nás zápasí s bolesťou a utrpením, ktoré sa rozhodneme nezdieľať s ostatnými. Nechceme, aby sme boli vnímaní ako „slabí“, „dramatickí“ alebo „citliví“. Čo teda robíme? Tlaky sme tlačili hlboko dole do nás. Leštíme sa zvonka. Maľujeme na šťastné tváre a všetkým hovoríme, že sa máme dobre. Možno sme dočasne v poriadku. Problém s bolesťou však spočíva v tom, že nájde východisko. Pomaly vás to začína vytĺkať spôsobmi, ktoré nebudete vedieť predvídať. Možno na niekoho prídete bez dôvodu. Možno sa vám roztrhnú slzy, keď nenájdete kľúče a meškáte do práce. Možno začnete odmietať pozvánky od priateľov. Možno sa vaše zdravie začne zhoršovať alebo sa väčšinou cítite vyčerpaní. Bez ohľadu na to, ako sa vaša bolesť rozhodne prejaviť, verte, že z vás bude vytekať ako zúriaca rieka, ktorá nemôže byť obsiahnutá.

Môžete si myslieť, že na zmiernenie bolesti môžete použiť pozitívne myslenie, Pozitívne myslenie je určite produktívnejšie ako negatívne myslenie, ale nevylieči vás emočnou bolesťou. Niekedy môže byť pozitívne myslenie použité ako metóda na ďalšie maskovanie bolesti. Možno, ak sa sústredíte iba na pozitívne veci, negatíva sa magicky stratí. Možno, ak si neustále hovoríte, že by ste mali byť šťastní, prestanete sa cítiť smutní. Zle. Stále sa vyhýbate svojej bolesti zakaždým, keď ucítite negatívnu emóciu a napriek tomu sa presvedčíte, že by ste to nemali cítiť.

Jediný spôsob, ako prekonať svoju bolesť, je čeliť jej. Keď vo vnútri cítite drvivú smútok, nechajte to. Plačte tak dlho, ako potrebujete. Nehovorte si, aby ste sa cez to dostali a pokračovali. Trvať však dlho musíte skutočne cítiť bolesť a prijať ju. To isté platí pre akékoľvek ďalšie negatívne emócie. Ak je to hnev, akceptujte, že sa hneváte. Aj keď sa nemôžete fyzicky stať agresívnou alebo mimo kontroly, môžete namiesto toho, aby ste si ju naplnili do vnútra, precvičiť hnev. Je nepríjemné rozprávať ľuďom, keď ste na nich naštvaní, ale musíte sa obťažovať. Urobte si rozhovor. Niektorí ľudia na to nemusia dobre reagovať, ale prepustili ste sa z toho, že nesiete bremeno tejto bolesti.



Najrýchlejší spôsob, ako otráviť vzťah, je nechať bolesť vo vašom vnútri, namiesto priameho konfrontácie. Niekedy sa u vás môže prejaviť väčšia bolesť, aby ste ju mohli prekonať. Dôverujte tomuto procesu. Bolesť nemá časovú os. Buďte k sebe jemní a pripomeňte si, že sa to zlepší.

Môžete byť unavení z počúvania klišé o utrpení, ako napríklad „čas uzdravuje všetko“ alebo „bolesť nebude trvať večne“. Tie sa môžu alebo nemusia vzťahovať na vaše utrpenie. Bolesť niekedy nezmizne. Niekedy čeliť našej bolesti znamená naučiť sa s ňou žiť. Niektoré bolesti v tomto živote s časom nezmiznú. Od desiatich rokov sa vám môže zdať rovnako surový ako v tejto chvíli. Aj keď to nemusí úplne zmiznúť, čeliť mu umožní ďalej rásť bolesťou. Vďaka tomu budete silnejší a múdrejší. Vyhýbanie sa bolesti vás udrží iba v nekonečnom cykle negativity a smútku.