Traumatická puta je puta, ktorá sa vytvára v dôsledku intenzívnych emocionálnych zážitkov, zvyčajne s toxickou osobou. Podobne ako v prípade Štokholmského syndrómu nás drží emocionálne v zajatí manipulátora, ktorý nás drží ako rukojemníkov - či už je to prostredníctvom fyzického alebo emocionálneho zneužívania. Podľa Dr. Patricka Carnesa sú tieto typy deštruktívnych väzieb známe ako „zradné putá“ a môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek kontexte, kde je možné nadviazať vzťah. Môžu sa vyskytovať v romantických vzťahoch, priateľstvách, v rodine a na pracovisku.

Traumové putá nekonzistentné v nezdravých, urážlivých alebo inak toxických vzťahoch. Zvyčajne ich posilňuje občasné posilňovanie, pravidelné bombardovanie lásky, falošné sľuby alebo „malé láskavosti“, ktoré nám manipulátor vrhá, aby nás udržal upútaný od vzťahu. Môžu ich zhoršiť aj naše vlastné rany opustenia.

Tu je päť príznakov, že môžete byť v traumatickom zväzku s toxickou osobou:



1. Viete, že sú klamlivé a nepríjemné, ale zdá sa, že sa nemôžete pustiť,

Môžete byť racionálny, rozlišujúci človek, ktorý vidí všetky jeho duševné hry a pokúša sa s vami manipulovať. Možno veľmi dobre viete, že ste nespravodlivo zle zaobchádzaní. Môžete dokonca zadržať nevyriešený hnev a nevôľu voči tejto osobe za porušenie vás. Avšak kedykoľvek sa pokúsite odísť, táto toxická osoba vám hodí pár drobčekov náklonnosti a vy ste viac než ochotní ju zameniť za celý bochník chleba. Kedykoľvek sú milí, pochybujete o sebe. Ste presvedčení, že veria, že pre vás skutočne chcú to najlepšie, aj keď sú zaneprázdnení vlastným záujmom.

2. Robíte všetko pre to, aby ste ich potešili a sú lojálni k zavineniu, aj keď vám na oplátku neposkytujú nič iné ako bolesť.

Napriek tomu, že vás táto osoba znovu a znovu terorizovala, stratili ste pochopenie reality. Zase vás ublížia znova a znova, napriek tomu ste vždy pripravení a ochotní ich vziať späť pri prvých známkach ich výčitiek svedomia alebo náznaku ich pozornosti. Ako žaba v pomaly vriacej vode ste si zvykli na teplo až do bodu, keď sa stala smrteľnou. Ocitnete sa pri chôdzi po vaječných škrupinách, snažíte sa ohýbať dozadu, aby ste vyhoveli ich potrebám a zároveň zanedbali svoje vlastné. Obhajujete ich pred ostatnými, aj keď sa vaši blízki snažia dať vám zdravú realitu, aby zistili, kto je tento skutočný človek a aké škody vám spôsobujú. Vaši blízki vidia, koľko vás táto osoba vyčerpáva, fyzicky aj psychicky. Napriek tomu nie ste úplne pripravení čeliť pravde. Zaviazali ste sa investovať do falošného obrazu tohto nezdravého človeka, namiesto toho, aby ste konfrontovali povahu ich skutočného ja.

3. Cítite sa na nich závislí a stratíte omnoho viac, ako získate.

Vyvíjate závislosť na tejto osobe, ktorá je nielen psychologická, ale aj biochemická a fyziologická. Vaše telo, myseľ a duch pre nich bolia; celý váš svet sa točí okolo nich. Stratíte spánok, čas, nekonečné množstvo energie, nespočet hodín a veľa dní - vysvetľujete sa im, snažíte sa ich presvedčiť o svojej perspektíve, o to, aby ste ich donútili opätovať svoje úsilie, alebo dokonca prestať ublížiť. ,



Vynakladáte veľké množstvo emocionálnej práce na to, aby ste sa z tejto osoby stali slušnou ľudskou bytosťou - namiesto toho, aby ste uznali, že sa nikdy nemôžu zmeniť. Rozvíjate zameranie na to, čo sa dá urobiť, aby ste ich upokojili, pričom sa vzdávate toho, čo je potrebné urobiť pre vašu základnú starostlivosť o seba.

úvodzovky z rapových piesní

4. Ste na pokraji sebazničenia.

Jedovatí ľudia vás vedú, aby ste sa zničili - je to ako psychická vražda s čistými rukami. Povaha traumatického puta spočíva v tom, že človek nevidí jasne realitu alebo seba samých. Keď sa nachádzate v toxickom traumatickom zväzku, vaša vlastná hodnota zasiahne a váš zmysel pre agentúru klesne. Self-sabotáž sa stáva automatickým reflexom; ste podvedome naprogramovaní tak, aby ste sa ublížili, pretože ste boli podmienený presvedčením, že nie ste hodní bezpečnosti ani mieru. Cítite sa v pasci a rozvíjate pocit naučenej bezmocnosti. Aj keď máte iné možnosti a možnosti, necítite sa ochotní alebo ochotní ich prijať, ak to znamená odrezať kábel osobe, na ktorú ste pripojení.

5. Zabudnete na svoju hodnotu a hodnotu - a ste ochotní znížiť svoje štandardy pre tohto toxického jednotlivca znova a znova,

Tam, kde ste sa raz cítili sebaistí, sebaistí a pevne ste si vedomý svojej hodnoty, vás táto osoba prinútila uveriť, že nie ste hodní pozornosti, náklonnosti alebo úcty. Presvedčili vás o tom, že vám nestačí a že musíte bojovať za ich schválenie alebo splniť svoje základné potreby vo vzťahu. Boli ste stvorení, aby ste sa cítili neviditeľní, boli ste nútení súťažiť s ostatnými o ich schválenie a boli ste zvyknutí využívať v ich prospech. Výsledkom je, že znižujete svoje štandardy a očakávania, čo predstavuje zdravý vzťah.



Ak ste v toxickom traumatickom zväzku, prvým krokom je rozpoznať to, znovu sa spojiť s realitou a získať podporu, aby ste ju mohli rozbiť. Len pomocou sebapoznania a starostlivosti o seba môžeme prerušiť káble, ktoré nás udržujú v reťazci.