Náš postoj k tomu, aby sme boli slobodní, nadobudol mnoho foriem v rôznych fázach nášho života. Existujú fázy, v ktorých sa vám to páči - luxus nemusenia niekomu odpovedať, ľahká noc bez argumentov a sloboda stráviť celý deň (alebo víkend) na gauči úplne bez viny. Tieto fázy sa zvyčajne odohrávajú, keď ste mladí alebo ste v čerstvom stave.

nemilujem ju

Ale potom sú tu fázy, v ktorých nenávidíš byť slobodný. Už vás unavujú noci (a osamelé noci), počas hľadania a možno začnete trochu panikáriť, že ste ešte nenašli The One. Toto nie je zábavná fáza. Je to plné smútku a tvrdých rozhovorov pri rodinných stretnutiach a nechcených radách od takmer každého, kto si všimne, že ste bez prstenu. Viem to, pretože som tam bol.

Ak momentálne zápasíte so svojím jediným stavom, tu sú tri kroky, ktoré vám pomôžu zmeniť spôsob myslenia.



1. Urobte krok späť

Najprv sa zhlboka nadýchnite a poďme analyzovať prečo ste unavení z toho, že ste slobodní. Je dôležité, aby ste otvorili svoju myseľ a boli k tomu úprimní. Čo pripisujete svojmu jedinému stavu? Je to pravdepodobne zmysel alebo strach. Myslíte si, že to znamená, že ste neatraktívni, nezaujatí alebo nemilovaní. Alebo sa možno obáva, že budete budúci rok, 10 rokov alebo na smrteľnom lôžku. Existuje dôvod, ktorý vás trápi, a to je dôvod, ako sa cítite o sebe alebo svojom živote. Identifikujte tento dôvod.

Teraz mnohí z vás odpovedia na niečo podobné: „Chcem sa oženiť a mať deti“. A budem tvrdiť, že to nie je dôvod ste nešťastní, že ste slobodní; to podnecuje strach. Pozrime sa na to naozaj - znamená to, že práve teraz ste slobodní, znamená, že sa nebudete vydávať a mať deti? Nie. Ak ste zajtra ešte slobodní, znamená to, že sa nebudete vydávať a mať deti? Nie. Ak budúci týždeň zostanete slobodní ... vidíte môj názor. Tak často používame prítomnosť ako dôkaz toho, že naša obávaná budúcnosť sa splní, ale to jednoducho nedáva zmysel. Skutočnosť, že ste teraz slobodný, nepredpovedá nič o budúcnosti. Opisuje iba prítomnosť.

Je dôležité zistiť, čo pripájate k tomu, že ste slobodní, čo vás robí nepríjemnými. Keď viete, čo to je, môžete sa ho pýtať, či je to pravda. (Pomôcka: odpoveď je „nie“.) Váš vzťahový stav nedefinuje žiadny aspekt vás ani vášho života. Ako však? cítiť o tom poskytuje všetky druhy cenných poznatkov.



Ak sa vám nepáči osamelý, znamená to, že sa nechcete stretávať so sebou. Naozaj premýšľajte o tom na chvíľu -neradi sa stretávate so sebou, Váš vzťah so sebou samým je najdôležitejším vzťahom, v ktorom sa budete nachádzať. Stanovuje pôdu pre každý ďalší vzťah vo vašom živote. Najprv musíte prísť na to prečo nechcete byť slobodní, aby ste sa cez to mohli prepracovať.

Vaše odpovede nebudú príjemné. Takmer vždy sa pripútajú k pocitom nehodnosti, ktoré vám nestačí. Dobrá správa je, že to nie je pravda, ale zlou správou je najťažšie presvedčiť, že to nie je pravda.

2. Refocus

Preto prichádza rada, ktorú ste dostali stokrát, čo pravdepodobne povedie k očnému vrhnutiu a ťažkým povzdychom. Prestaňte sa zameriavať na nájdenie The One, Viem, viem, že ste tam boli, urobili ste to. Ale tu je tá vec - skutočne ste to urobili? Častejšie ako nie, keď sa snažíme túto radu počúvať, začneme chodiť do posilňovne viac, čítame viac, stretávame sa s priateľmi, alebo si však definujeme starostlivosť. ale prečo naozaj to všetko robíš? Čo sa chceš stať? Dúfate, že tým, že sa nebude zameriavať na nájdenie The One, on potom ona magicky vstúpi do vášho života (naráža na nejaký odkaz od Romcom). V skutočnosti ste práve našli backdoor spôsob, ako sa sústrediť na nájdenie niekoho, nie na seba.



Myslím tým, že sa musíte skutočne sústrediť na seba bez toho, aby ste skryli agendu, ktorá povedie k tomu, že budete šťastne hľadať niekedy s niekým iným. Myslím tým, že ťa šťastne nájdem po tebe. Najskôr preveďte, ako trávite čas. Aké sú veci, ktoré sa vám páčia, ale nikdy na to nemáte čas? Čo ste sa vždy chceli naučiť alebo vyskúšať, ale ešte ste to neurobili? Existujú veľké výzvy - ako je behanie maratónu, písanie knihy, získanie titulu, zmena kariéry - ktoré boli vždy v pozadí vašej mysle? Urob to. Vráťte sa do kontaktu so sebou, s kým ste v jadre a čo vás baví. A ak vás napadne myslenie „Nikdy sa s nikým nestretnem“, nechajte túto myšlienku a urobte, čo chcete. Robte pre VÁS veci.

Ďalej choďte interne. Prelomte všetky pripútanosti, ktoré musíte byť slobodné, vrátane strachu, že robiť všetky vyššie uvedené skutočnosti zaberá drahocenný čas od dátumu. Spochybňujte svoje myšlienky a predpoklady, až kým nebudete môcť odstrániť všetok význam a obavy, ktoré sa týkajú vášho vzťahu. Nerobte mier iba tým, že ste sami, ako by ste sa usadili; nájsť cestu vedieť mali by ste sa šťastne po sebe so sebou. Nájdite spôsob, ako zistiť, že ste toho dosť. To je pravá seba-láska.

Možno to znamená terapiu alebo možno to znamená veľa času stráveného len premýšľaním. Možno to znamená prestávku od randenia a možno môžete urobiť oboje naraz. Vyzerá to inak pre každého a je to váš hovor. Robte pre vás čokoľvek.

3. Reframe Zoznamka

Akonáhle ste pripravení na opätovný vstup do sveta datovania, pozrite sa na svoj postoj k datovaniu všeobecne. Zatiaľ čo ste unavení z jedinej fázy, môžete ľahko nájsť nádej, že každý deň je dňom, keď sa s ním stretnete, a že každý dátum môže byť vaším posledným prvým dátumom. To je VEĽKÝ tlak, ktorý je potrebné vyvinúť v ktorýkoľvek daný deň a ktorýkoľvek daný dátum. Spôsobuje horskú dráhu emócií, ktoré sa živia iba panikou a strach, ktorý sa snažíte odstrániť.

Existuje zdravší spôsob, ako pristupovať k zoznamovaniu, ktoré nevyhodí vašu psychiku za takú slučku. Mysli na datovanie ako na rozšírenie svojej siete. Stretávate jednoducho niekoho nového. Áno, možno sa stanú Jediným. Ale môžu tiež skončiť ako skvelý obchodný kontakt alebo poznať niekoho, kto by vám mohol pomôcť získať vysnívanú prácu alebo byť vašim spojením s neuveriteľnou novou skupinou priateľov. Každá osoba môže ponúknuť veľa. Prestaňte sa blížiť k situácii, pretože je tu jedna vec a jedna vec, na ktorej vám záleží. Namiesto toho sa zaujímajte o to, kým sú, a otvorte svoju myseľ všetkým spôsobom, ako sa vaše životy pretínajú.

V konečnom dôsledku je život o spojení, ale tak často sa skutočne nepripojíme, pretože sa nesnažíme navzájom skutočne vidieť, ani sa neodhaľujeme. Prax vlastne chce poznať osobu, ktorá sedí oproti vám, a zdieľať, kým ste, bez toho, aby bola filtrovaná skrytými nádejami, že sa vám budú páčiť, alebo vaše očakávania života budú dokonale zladené. Pamätajte, že ste dosť. Vy nie potreba tento dátum bude začiatkom večnosti. Tento dátum je jednoducho príležitosťou na zdieľanie a spojenie s inou osobou, a to je vždy dobre strávený čas.